In dem Kurs soll deine Muskulatur und dadurch deine Körperhaltung in ein Gleichgewicht gebracht werden. Durch eine Balance der Körpers können Schmerzen reduziert oder vorgebeugt werden. 

Wir beginnen die Stunde mit leichten Mobilisationen und Dehnungen, damit unser Körper auf nachfolgende Bewegungen und Kräftigungen vorbereitet ist. In der Regel halten wir die Asanas etwas länger. Dadurch können wir die Asanas korrekt ausführen. Die Gelenke werden so geschont und die Muskeln sanft gekräftigt. Aber keine Sorge, auch Entspannung kommt nicht zu kurz und führt zu einem Ausgleich nach der Anspannung. 

Bist du neugierig geworden? Dann komm gerne zu einem der Termine für eine Schnupperstunde vorbei und schau, ob es etwas für dich ist. 

Mindesteilnehmerzahl sind 3 Personen

Wo?

Hildesheimerstr. 14, 38159 Vechelde im OT Vechelde

Wann?

Samstags 10 Uhr

Mittwochs 20 Uhr

Anmeldung?

Erstanmeldung über 01632694016 oder spicy_yoga@web.de

Termine und weitere Anmeldungen laufen über einen Link der zu einer Buchungsseite führt

Einzelstunden

Fokus in dieser Stunde bist du mit deinen individuellen körperlichen Beschwerden oder Anliegen. Wir schauen uns an, welche Übungen für dich die richtigen sind und du bekommst entsprechend ein Übungsprogramm. 

Ablauf: 

1. Vorab bekommst du einen kleinen Fragebogen von mir zugesendet, der dich und auch mich auf die Einzelstunde vorbereitet. Sende mir diesen bitte mindestens 3 Tage vor unserem Termin zu.

2. Am Tag des Termins schauen wir auf deine Bedürfnisse und erstellen dein persönliches Programm.

3. Dein Programm sende ich dir spätestens 3 Tage nach deinem Termin per Email zu und du kannst mit deiner regelmäßigen Bewegung starten.

 

MTV Vechelde

In Kooperation  mit dem MTV Vechelde findet Dienstags 16 Uhr ein Yogakurs für Anfänger & Geübte im Güterschuppen Vechelde statt. Viele Basics finden hier Platz, Kräftigung aber auch Entspannung. Lass dich überraschen und melde dich gerne an :) 

Dienstags: 16 Uhr

Güterschuppen Vechelde, neben dem Banhof

Businessyoga

Du möchtest deinen Kollegen/Kolleginnen bzw. deinen Angestellten etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig. Ich komme gerne zu euch ins Büro und wir schaffen nach Feierabendschluss einen spicy, aber auch entspannten Abschluss des Arbeitstages / der Woche.

Ruf mich gerne an oder schreibe mir eine Email / SMS und wir besprechen den Rahmen für euer persönliches Businessyoga.