Neu ab Juni 2025! Einzelstunden
Ab 2025 kannst du nun auch Einzelstunden bei mir buchen.
Fokus in dieser Stunde bist du mit deinen individuellen körperlichen Beschwerden. Wir erstellen ein schmerztherapeutisch angelehnten Befund. Entsprechend dem Ergebnis behandele ich mit manuellen/passiven Techniken. Auch du musst aktiv werden und mit Asanas aus dem yogischen Bereich deine Gesundheit mit Bewegung fördern. Dazu gehört ein entsprechendes Übungsprogramm, was du für Zuhause mitbekommst und wir nach ein paar Wochen nochmal nachkontrollieren.
Falls du einfach Fragen zu einzelnen Asanas hast oder generell ein eigenes Übungsprogramm möchtest, ist die Einzelstunde ebenfalls das Richtige für dich. Auch hier schauen wir uns deine Schmerz-/ Problembereiche an und versuchen durch entsprechende Asanas deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bekommen.
Hier findest du den genauen Ablauf.
Rückenyoga
In dem Kurs soll deine Muskulatur und dadurch deine Körperhaltung in ein Gleichgewicht gebracht werden. Durch eine Balance der Körpers können Schmerzen reduziert oder vorgebeugt werden.
Wir beginnen die Stunde mit leichten Mobilisationen und Dehnungen, damit unser Körper auf nachfolgende Bewegungen und Kräftigungen vorbereitet ist. In der Regel halten wir die Asanas etwas länger. Dadurch können wir die Asanas korrekt ausführen. Die Gelenke werden so geschont und die Muskeln sanft gekräftigt. Aber keine Sorge, auch Entspannung kommt nicht zu kurz und führt zu einem Ausgleich nach der Anspannung.
Bist du neugierig geworden? Dann komm gerne zu einem der Termine für eine Schnupperstunde vorbei und schau, ob es etwas für dich ist.
Mindesteilnehmerzahl sind 3 Personen
Wo?
Praxis Statera
An der Waage 8a, im OT Vechelde
Wann?
Samstags 10 Uhr / Mittwochs 20 Uhr
Ab April ist ein weiterer Kurs geplant
Anmeldung?
Erstanmeldung per SMS/ WhatsApp oder Anrufen:
01632694016
Termine und weitere Anmeldungen über:
https://www.supersaas.de/schedule/Spicy_Yoga/R%C3%BCckenkurs_in_Vechelde
Businessyoga
Du möchtest deinen Kollegen/Kolleginnen bzw. deinen Angestellten etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig. Ich komme gerne zu euch ins Büro und wir schaffen nach Feierabendschluss einen spicy, aber auch entspannten Abschluss des Arbeitstages / der Woche.
Ruf mich gerne an oder schreibe mir eine Email / SMS und wir besprechen den Rahmen für euer persönliches Businessyoga.
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